अगर आपके घुटनों, टखनों, पंजों में दर्द और सूजन महसूस होने लगे तो, इसे अनदेखा ना करें, तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें।
यूरिक एसिड की समस्या हमारे शरीर में किडनी की मदद से यूरिक एसिड को फिल्टर करता है, जो यूरिन के जरिए हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है। अपने भोजन के माध्यम से अधिक मात्रा में प्यूरिन का सेवन कर रहे हैं या आपके शरीर से यूरिक एसिड उचित मात्रा में नहीं निकल रहा है। तो ऐसे में ही आपके शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाता है और यूरिक एसिड बढ़ने लगता है हम इस स्थिति को हाइपरूरीसीमिया कहते हैं।
यूरिक एसिड का प्रभाव हमारे मांसपेशियों पर भी पड़ता है। इसके प्रभाव से मांसपेशियों में सूजन आ जाती हैं, जिससे दर्द होने लगता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने के लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
यूरिक एसिड के लक्षण
शुरुआत में यूरिक एसिड के बढ़ने का पता नहीं लग पाता है। ज्यादातर लोगों को इसकी जानकारी नहीं मिल पाती। तो आइए हम यूरिक एसिड के लक्षण को कैसे पहचानेंगे यह जाने। कुछ लक्षण हैं जिन्हें देखकर आप पहचान सकते हैं कि आपका यूरिक एसिड बढ़ रहा है।
- जोड़ों में दर्द होना उठने बैठने में परेशानी होना।
- आपकी उंगलियों में सूजन आ जाना।
- जोड़ों में कार्ड की शिकायत बने रहना।
- आपके पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभने वाला दर्द होना कई बार यह दर्द बहुत अधिक होने लग जाता है इसमें व्यक्ति बहुत जल्दी थक जाता है।
कभी-कभी हमें यूरिक एसिड के बढ़ने का कोई लक्षण प्राप्त नहीं होता है। खानपान के साथ-साथ जीवन शैली में भी काफी बदलाव किए जाने पर यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा बना रहता है। अगर आपके खून में यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक है। तो आपको ल्यूकेमिया या लिंफोमा के लिए कीमो थेरेपी करवाते हैं, तो यह आप के खून में उच्च यूरिक एसिड की समस्या या गांठ के लक्षण पैदा कर देता है। पेशाब करते समय आपको जोड़ों में सूजन, गुर्दे की समस्या महसूस हो सकती है। यह सभी यूरिक एसिड बढ़ने के कारण है ऐसे में आपको यूरिक एसिड बढ़ाने वाली चीज का सेवन बंद कर देना चाहिए।
यूरिक एसिड जमा होने के कारण
- कई बार खानपान के बदलाव के कारण भी शरीर में यूरिक एसिड जमा होने लगता है।
- यह अनुवांशिक गुण भी है।
- यह समस्या मोटापे या अधिक वजन के कारण भी हो सकते हैं।
- अगर आप अधिकतर तनाव में रहते हैं तो भी आपके यूरिक के बढ़ने का खतरा बन जाता है।
- स्वास्थ्य से संबंधित परेशानियां भी यूरिक एसिड बनने का कारण बन सकते हैं।
- शुगर भी यूरिक एसिड को बढ़ाता है।
- गुर्दे से संबंधित बीमारियां भी हैं यूरिक एसिड को बनाती हैं त्वचा का रोग सोरायसिस की वजह से भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
दालों का सेवन ना करें
मरीजों को नहीं करना चाहिए क्योंकि इन दोनों के सेवन से आपको यूरिक एसिड की समस्या का सामना करना पड़ सकता है वह कुछ दालें हैं जैसे दाल, राजमा, चना और चना खाने से बचना चाहिए। मूंग की दाल के नियमित सेवन से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। यह दाल हल्की होने के साथ- साथ पाचन के लिए भी आसान होती हैं ।
जंक फूड बना देंगे आपकी मुश्किलें
यूरिक एसिड के मरीजों को जंक फूड, फास्ट फूड, तली हुई चीजें, चटपटे खाद्य पदार्थ, सफेद ब्रेड, केक, बिस्किट, कोको, आइसक्रीम, खमीर युक्त भोजन, रिफाइंड, कार्बोहाइड्रेट और अधिक फैट वाले पदार्थ नहीं खाना चाहिए इससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है और यह समस्या और बढ़ती चली जाते हैं।